วิธีใช้เฝือกหลังอย่างถูกต้อง

 อุปกรณ์พยุงหลังเป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับหลังของผู้สวมใส่ คุณอาจต้องใช้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการทำงานหรือจัดการกับปัญหาสุขภาพบางอย่าง ตาม a การศึกษา, อุปกรณ์นี้มีประโยชน์ในการรักษาโรคกระดูกสันหลังคด อย่างไรก็ตาม คุณควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีใช้ที่ถูกต้องของอุปกรณ์พยุงหลังคุณต้องการอุปกรณ์พยุงหลังหรือไม่?

อุปกรณ์พยุงหลังสามารถช่วยลดอาการปวดและส่งเสริมท่าทางที่ถูกต้องและการจัดแนวของกระดูกสันหลัง อุปกรณ์นี้มักจะติดตั้งแถบรัดโลหะหรือพลาสติก พวกเขาสามารถเป็นแบบสำเร็จรูปหรือแบบสั่งทำพิเศษ

คุณอาจต้องการหากคุณเคยมีอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง ปัญหาเกี่ยวกับท่าทาง หรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือความเครียดที่หลัง เราขอแนะนำให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อช่วยคุณพิจารณาว่าคุณต้องการอุปกรณ์พยุงหลังหรือไม่ 

วิธีการทำงาน:

อุปกรณ์พยุงหลังสามารถช่วยลดแรงกดดันจากโครงสร้างกระดูกสันหลังของคุณได้โดยการถ่ายโอนน้ำหนักจากหลังไปยังช่องท้อง ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด อุปกรณ์พยุงหลังให้การสนับสนุนและบรรเทาอาการปวดอย่างยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีอาการ scoliosis, หมอนรองกระดูกเคลื่อน, กล้ามเนื้อตึง, กล้ามเนื้อฝ่อ และอาการปวดหลังทั่วไปอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง ช่วยป้องกันการบาดเจ็บในอนาคตโดยการลดแรงกดดันที่เจ็บปวดต่อกลุ่มกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่สำคัญ

ข้อเสียอย่างหนึ่งของการสวมอุปกรณ์พยุงหลังคืออาจทำให้คุณไม่ใช้กล้ามเนื้อแกนกลางในการพยุงร่างกายของคุณ เว้นแต่คุณจะได้รับบาดเจ็บสาหัส อุปกรณ์เหล่านี้แนะนำให้ใช้ในระยะสั้นเท่านั้น การใช้อุปกรณ์นี้เป็นเวลานานอาจนำไปสู่การพึ่งพาและในที่สุดจะส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ หากคุณกำลังคิดจะสวมอุปกรณ์นี้ โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุด 

วิธีสวมอุปกรณ์พยุงหลังอย่างถูกต้อง 

อุปกรณ์พยุงหลังช่วยรองรับหลังและกระดูกสันหลังของคุณ แต่คุณจะสวมใส่อย่างถูกต้องและป้องกันการระคายเคืองได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ด้านล่าง 

1. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับวิธีการสวมอุปกรณ์พยุงหลังเพื่อให้ได้รับการสนับสนุนที่ดีที่สุด และเมื่อใดควรนำออก เขาอาจแนะนำคุณเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณควรหรือไม่ควรทำเมื่อสวมอุปกรณ์ หรือถ้าเป็นการดีที่สุดที่จะนอนหลับโดยสวมอุปกรณ์ 

2. เมื่อสวมอุปกรณ์พยุงหลัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบคลุมทั้งหลังและกระดูกก้นกบ บริเวณเหล่านี้มีบทบาทในการช่วยให้คุณมีท่าทางที่ดี หากคุณยังคงมีอาการปวดหลังส่วนล่างแม้ในขณะที่สวมอุปกรณ์ อาจเป็นข้อบ่งชี้ว่าคุณไม่ได้สวมอุปกรณ์อย่างถูกต้อง 

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการใส่หรือถอดออก อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน 

3. หากคุณสวมอุปกรณ์พยุงหลังเป็นครั้งแรก ให้ใช้แอลกอฮอล์ถูเพื่อทำให้ผิวหนังแข็งแรงขึ้นและป้องกันการระคายเคือง คุณอาจต้องทำเช่นนี้เป็นเวลาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณสะอาดเพื่อป้องกันการเกิดตุ่มพอง พยายามอย่าทาโลชั่นใต้ที่พยุงหลังเนื่องจากความชื้นอาจนำไปสู่แผลและระคายเคืองได้

4. เมื่อสวมอุปกรณ์ อย่าดูดท้องของคุณ มิฉะนั้นคุณจะจบลงด้วยอุปกรณ์พยุงหลังที่ไม่พอดี ผ่อนคลายและอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางขณะสวมอุปกรณ์ของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น ให้สมาชิกในครอบครัวช่วยคุณสวมใส่ อย่าสวมอุปกรณ์ให้แน่นเกินไปเพราะอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวเช่นกัน 

5. เพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง ให้สวมเสื้อเชิ้ตไว้ใต้ที่พยุงหลัง เลือกผ้าฝ้ายและไม่สวมเสื้อผ้าที่รัดรูป เว้นแต่คุณจะทำงานภาคสนาม ให้อยู่ในห้องปรับอากาศ 

วิธีทำความสะอาดอุปกรณ์พยุงหลัง

เพื่อยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์ของคุณ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเสมอเกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดอุปกรณ์อย่างถูกต้อง อุปกรณ์ส่วนใหญ่โดยทั่วไปไม่ได้ออกแบบมาสำหรับเครื่องซักผ้า ดังนั้นคุณอาจต้องซักด้วยมือด้วยสบู่อ่อนๆ และน้ำ ถอดแผ่นรอง (ถ้ามี) หรือแผงก่อนซัก ควรแขวนอุปกรณ์ให้แห้งหรือวางราบ 

วิธีเลือกอุปกรณ์พยุงหลังที่เหมาะสม

เมื่อเลือกอุปกรณ์พยุงหลังที่เหมาะสม ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 

หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด

บางคนอาจหันไปผ่าตัดและการรักษาอื่นๆ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการรักษาพยาบาลที่มีค่าใช้จ่ายสูงได้โดยการสวมอุปกรณ์พยุงหลังเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณ เราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนสวมอุปกรณ์ 

ใส่อุปกรณ์พยุงหลังนานแค่ไหน

สวมอุปกรณ์พยุงหลังตามคำแนะนำเท่านั้น หลีกเลี่ยงการสวมเป็นเวลานานเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจต้องพึ่งพาอุปกรณ์มากเกินไป คุณอาจสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมีอาการปวดหลังมากขึ้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ 

ติดต่อเราหากคุณต้องการอุปกรณ์เสริมสำหรับการรองรับหลัง